Proč a kdy je fajn do hubnutí zařadit ovoce?  Proč dávat ovoce do stravy: Je zdravé, plné vitamínů a minerálů  Má spoustu vlákniny, která skvěle čistí střeva a sytí  Je sladké, takže zamezuje chutím na jiné sladké náhražky   Díky...

Pitný režim je zapeklitá věc. Když už víme kolik, netušíme kdy a jak to pít a co sem vlastně spadá.  Tak to uděláme vylučovací metodou 😀 . Do správného pitného režimu nepatří:   Cola a jiné slazené nápoje  Bublinky v jakékoli...

Pitný režim je kontroverzní téma, kolem kterého panuje hodně mýtů.  Jak, kdy, kolik?  Z mé praxe lidé velmi málo pijí. Nemyslí si, že je to nějak důležité a často zapomínají. Neuvědomují si ale, že je tělo ze 60% tvořené vodou,...

Ahoj, jmenuji se Anna Vernerová a jsem výživová poradkyně. Zdravé stravě se věnuji už od svých 18 let. Jako 17letá gymnastka jsem odjela na výměnný pobyt do USA, kde jsem obratem přibrala 16 kilo. Původně jsem si myslela, že se...