Vykašli se na slazené nápoje. Je to jen cukr a spousta kalorií. Jestli bažíš po sladkém, dej si něco, co tě i zasytí. Jinak můžeš vyzkoušet vlastní zdravý nakopávač: ionťák s medem a špetkou soli.
Zobrazit článek[blogsqode_blog_list]
Život na Fuertě, 1. týden
Den 2. Pátek- SHOPPING Rozhodli jsme se, že vyrazíme do nákupního centra. Nákupák je jen asi 20 min pěšky, takže super. Šli jsem nakoupit do Mercadony ňáký dobroty a asi 20 min jim trvalo, než mě s dětma a Fidem vyhnali...
Zobrazit článekCesta na Fuertu, den 1., Čt 2.11.2023
V 8:45 nás vyzvedla Péťa. Přijela s Minicooperem Countrymanam, protože svoje auto měla v opravně. Během 15 minut jsme se tam opravdu všichni nasoukali: kočárek, kufr, 2 batohy, přenoska na Fida, kojící polštář, 2 děti, Fido, já, můj Péťa a...
Zobrazit článekÚKOL OVOCE PŘI HUBNUTÍ
Proč a kdy je fajn do hubnutí zařadit ovoce? Proč dávat ovoce do stravy: Je zdravé, plné vitamínů a minerálů Má spoustu vlákniny, která skvěle čistí střeva a sytí Je sladké, takže zamezuje chutím na jiné sladké náhražky Díky...
Zobrazit článekCO PATŘÍ A NEPATŘÍ DO PITNÉHO REŽIMU
Pitný režim je zapeklitá věc. Když už víme kolik, netušíme kdy a jak to pít a co sem vlastně spadá. Tak to uděláme vylučovací metodou 😀 . Do správného pitného režimu nepatří: Cola a jiné slazené nápoje Bublinky v jakékoli...
Zobrazit článekPITNÝ REŽIM, ANEB JAK SE PROPÍT KE ŠTÍHLOSTI
Pitný režim je kontroverzní téma, kolem kterého panuje hodně mýtů. Jak, kdy, kolik? Z mé praxe lidé velmi málo pijí. Nemyslí si, že je to nějak důležité a často zapomínají. Neuvědomují si ale, že je tělo ze 60% tvořené vodou,...
Zobrazit článek