Pitný režim je zapeklitá věc. Když už víme kolik, netušíme kdy a jak to pít a co sem vlastně spadá. 

Tak to uděláme vylučovací metodou 😀 . Do správného pitného režimu nepatří:  

• Cola a jiné slazené nápoje 
• Bublinky v jakékoli podobně  

• Alkohol 
• A bohužel ani pivo 😀 

Proč ne? 

Slazené nápoje nám rozhodí hladinu cukru v krvi a krom toho, že pak budeme mít po zbytek dne chutě na dobroty, tak je to kalorická bomba plná zbytečného cukru. 

Kafe, černý čaj a alkohol odvodňují… když je toho moc, jako třeba alkoholu po podařené párty, tělo na druhý den zadrží skoro všechnu vodu, kterou vypijeme a my neskutečně natečeme. 

Proto vždycky alkohol prolévejte vodou. 

Co sem tedy patří?  

• Ideálně čistá filtrovaná voda 
• Do které můžeme dát šťávu z pravého citronu (ne z lahvičky). Ten nás krásně odkyselí a budeme se cítit svěží a čilí, přestože si nedáme šálek kafíčka 

Kolik kávy vypijete vy?