Pitný režim je kontroverzní téma, kolem kterého panuje hodně mýtů.
Jak, kdy, kolik?
Z mé praxe lidé velmi málo pijí. Nemyslí si, že je to nějak důležité a často zapomínají. Neuvědomují si ale, že je tělo ze 60% tvořené vodou, a proto aby dobře fungovalo je nezbytně nutné prolévat se skrz na skrz!
Pokud pijeme málo, tělo je plné toxinů a nefunguje tak, jak má. To znamená, že zadržuje vodu plnou odpadu, kterého se nemůže zbavit.
Kolik si myslíte, že byste měli za den vypít vy?
Ahoj,
jmenuji se Anna Vernerová a jsem výživová poradkyně. Zdravé stravě se věnuji už od svých 18 let. Jako 17letá gymnastka jsem odjela na výměnný pobyt do USA, kde jsem obratem přibrala 16 kilo. Původně jsem si myslela, že se mi oblečení smrsklo v sušičce, ale když jsem přišla na návštěvu ke kamarádce, která mě donutila si stoupnout na váhu, zjistila jsem, že to sušičkou není.
Od té doby jsem si prošla asi všemi dietami a extrémy, co jdou. Nejedením, pak záchvatovým přejídáním, extrémním sportováním, gaučováním a čtením o hubnutí. Vyhýbala jsem se společenským akcím, protože tam přece bude jídlo a já bych se neudržela. Vánoce pro mě byly svým způsobem noční můra, přestože je mám tak ráda. Ale těch lákadel… Před pěti lety přišel zlom, kdy jsem začala pracovat jako výživová poradkyně pro NATURHOUSE, který jsem si po roce sama otevřela. V průběhu jsem našla klíč pro rovnováhu. Zjistila jsem, že nemusím extrémně sportovat, abych vypadala a cítila se dobře, a hlavně jsem se přestala bát jídla. Z noční můry se stal přítel.
