Anna Vernerová

TIP 1.: Vykašli se na slazené nápoje

annavernerova — Sat, 11 Nov 2023 21:31:56 +0000

Vykašli se na slazené nápoje. Je to jen cukr a spousta kalorií. Jestli bažíš po sladkém, dej si něco, co tě i zasytí. Jinak můžeš vyzkoušet vlastní zdravý nakopávač: ionťák s medem a špetkou soli.

Článek TIP 1.: Vykašli se na slazené nápoje se nejdříve objevil na Anna Vernerová.

Život na Fuertě, 1. týden

annavernerova — Wed, 08 Nov 2023 16:35:45 +0000

Den 2. Pátek- SHOPPING Rozhodli jsme se, že vyrazíme do nákupního centra. Nákupák je jen asi 20 min pěšky, takže super. Šli jsem nakoupit do Mercadony ňáký dobroty a asi 20 min jim trvalo, než mě s dětma a Fidem vyhnali ven s tím, že tam psi nesmí. Snažila jsem se být slušná a namáčkla Fida do […]

Článek Život na Fuertě, 1. týden se nejdříve objevil na Anna Vernerová.

Cesta na Fuertu, den 1., Čt 2.11.2023

annavernerova — Sun, 05 Nov 2023 19:23:35 +0000

V 8:45 nás vyzvedla Péťa. Přijela s Minicooperem Countrymanam, protože svoje auto měla v opravně. Během 15 minut jsme se tam opravdu všichni nasoukali: kočárek, kufr, 2 batohy, přenoska na Fida, kojící polštář, 2 děti, Fido, já, můj Péťa a Péťa řidička. Na letišti odbavení proběhlo v pohodě a vyrazili jsme ke kontrole zavazadel. To […]

Článek Cesta na Fuertu, den 1., Čt 2.11.2023 se nejdříve objevil na Anna Vernerová.

ÚKOL OVOCE PŘI HUBNUTÍ

annavernerova — Sun, 12 Feb 2023 18:16:39 +0000

Proč a kdy je fajn do hubnutí zařadit ovoce? Proč dávat ovoce do stravy: Je zdravé, plné vitamínů a minerálů Má spoustu vlákniny, která skvěle čistí střeva a sytí Je sladké, takže zamezuje chutím na jiné sladké náhražky Díky tomu také povzbuzuje činnost mozku Má ty správné sacharidy, takže tělo po zhubnutí nemá důvod […]

Článek ÚKOL OVOCE PŘI HUBNUTÍ se nejdříve objevil na Anna Vernerová.

CO PATŘÍ A NEPATŘÍ DO PITNÉHO REŽIMU

annavernerova — Tue, 01 Feb 2022 16:55:13 +0000

Pitný režim je zapeklitá věc. Když už víme kolik, netušíme kdy a jak to pít a co sem vlastně spadá. Tak to uděláme vylučovací metodou 😀 . Do správného pitného režimu nepatří: Cola a jiné slazené nápoje Bublinky v jakékoli podobně Alkohol A bohužel ani pivo 😀 Proč ne? Slazené nápoje nám rozhodí hladinu cukru […]

Článek CO PATŘÍ A NEPATŘÍ DO PITNÉHO REŽIMU se nejdříve objevil na Anna Vernerová.

PITNÝ REŽIM, ANEB JAK SE PROPÍT KE ŠTÍHLOSTI

annavernerova — Sun, 23 Jan 2022 20:14:15 +0000

Pitný režim je kontroverzní téma, kolem kterého panuje hodně mýtů. Jak, kdy, kolik? Z mé praxe lidé velmi málo pijí. Nemyslí si, že je to nějak důležité a často zapomínají. Neuvědomují si ale, že je tělo ze 60% tvořené vodou, a proto aby dobře fungovalo je nezbytně nutné prolévat se skrz na skrz! Pokud pijeme […]

Článek PITNÝ REŽIM, ANEB JAK SE PROPÍT KE ŠTÍHLOSTI se nejdříve objevil na Anna Vernerová.

Něco málo o mně

annavernerova — Fri, 08 Oct 2021 18:38:57 +0000

Ahoj, jmenuji se Anna Vernerová a jsem výživová poradkyně. Zdravé stravě se věnuji už od svých 18 let. Jako 17letá gymnastka jsem odjela na výměnný pobyt do USA, kde jsem obratem přibrala 16 kilo. Původně jsem si myslela, že se mi oblečení smrsklo v sušičce, ale když jsem přišla na návštěvu ke kamarádce, která mě […]

Článek Něco málo o mně se nejdříve objevil na Anna Vernerová.